SALUD – Todos saben que el estrés puede ser muy perjudicial para el organismo, pero pocos tienen en cuenta que también lo puede ser para todo nuestro aspecto.Según estudios realizados por especialistas en Dermatología y Patología en la Universidad de Pennsylvania, se ha podido encontrar que el estrés puede afectar las células localizadas bajo la superficie de la piel, lo que trae como resultado una disminución de su elasticidad y por ende la aparición de arrugas faciales mucho más profundas.
Cinco consejos para luchar contra el estrés
No sólo su cerebro y corazón empezarán a mejorar, sino también toda su belleza.
1. Una mano a los demás, una mano para nosotros
Nadie en este mundo, ni siquiera las superestrellas, dejan de tener días en los que se sienten absolutamente decaídos. En muchos casos, esto se debe a que otras personas nos defraudan.
Pero si comenzamos por no defraudar a los demás, seguramente ellos sentirán un mayor compromiso hacia nosotros, y no nos volverán a hacer pasar un día desagradable.
2. Música para el alma
Cuando éramos jóvenes, pasábamos horas enteras escuchando música, lo cual era una sencilla manera de levantar el espíritu. ¿Por qué no volver a hacerlo?
Tal vez el tocadiscos no funcione más, pero no tendría que gastar mucha plata en comprar un mp3, y algunos CDs que reemplacen a los viejos LP. Destine media hora diaria a revivir esas viejas melodías que tantos buenos recuerdos le traen, en lo posible caminando alrededor de un parque o lago.
3. Risa, divino tesoro
También es posible que no recuerde bien cuando fue el último momento en el que rió. Reírse es algo natural en los humanos, y basta con visitar una plaza y sentarse cerca de un arenero para ver como los niños ríen todo el día.
El juego es parte fundamental para lograr esto, por lo que para lograr carcajadas o bien risitas, debe volver a acordarse de los juegos de su juventud y revertir el extraño ciclo que provoca que los adultos dejen la vida lúdica y de sonrisas.
4. Cargando energía
Otro momento del día, debería ser destinado exclusivamente a escuchar… el sonido de los pájaros y cuando se pueda de la lluvia.
Es sin dudas una gran manera de comenzar el día, totalmente relajado y preparándose para trabajar con todas las energías.
5. No es lo mismo vivir, que honrar la vida
Recuerde que, como bien señaló el músico John Lennon, la vida es eso que se pasa mientras la estamos planificando.
Asimismo, es importante saber que el tiempo es un obsequio de la vida: de nosotros depende saber como usarlo, y que antes de ponerse el maquillaje externo, se debe lograr encontrar la belleza interior.
Fuente: www.enplenitud.com
